Yoga für Schwangere
Eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist während dieser besonderen Zeit zu unterstützen.
Es bietet viele Vorteile für werdende Mütter, darunter:
· Entspannung und Stressabbau
· Verbesserte Flexibilität und Kraft
· Linderung von Beschwerden
· Atemtechniken
· Förderung der Körperwahrnehmung
· Vorbereitung auf die Geburt
Und so gehts:
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Du praktizierst mit Johanna und kannst in jeder Schwangerschaftswoche einsteigen. Denn Yoga für Schwangere hält zu jeder Zeit eine ideale Asana für dich parat.
freitags
8 x 45 Minuten
9.30 – 10.15 Uhr
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Iss' direkt vor dem Kurs möglichst keine schweren Mahlzeiten.
Kleide dich sportiv und trage saubere Turnschuhe.
Bringe Wasser und ein Handtuch mit.
Die Lust auf Bewegung kommt garantiert.